Проблема дефицита веса не менее важна и остра, чем проблема избыточного веса.
Причин отклонения массы тела от условной нормы может быть много. Существенную роль играет правильное питание: необходимо следить не только за достаточным объемом пищи, но и за ее качественным составом - нужным для каждого возраста и профессии количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, воды. Пища должна подвергаться правильной механической обработке - здесь важны состояние зубов, работа слюнных желез, мышечная работа желудка. Химическая обработка пищи, начинающаяся уже в полости рта, происходит под влиянием пищеварительных ферментов, содержащихся в слюне, желудочном соке, секретах поджелудочной железы, кишечника. Очень важна роль желчи. Нарушения во всех этих отделах могут вызывать нарушение химического расщепления пищи.
Частой причиной недостаточного усвоения пищи в желудочно-кишечном тракте является дисбактериоз кишечника, когда в кишечнике мало полезных, помогающих перевариванию пищи бактерий. Значительную роль в переваривании и усвоении пищи играет, конечно, состояние центральной нервной системы и центров, связанных с этими процессами, а также эмоциональный фон и, конечно, состояние желез внутренней секреции (эндокринных органов). Особенно важны нормальная деятельность щитовидной железы (ее гормоны ускоряют процессы «сгорания», расходования энергии), гипофиза - передней его доли, надпочечников, половых, поджелудочной желез. Нельзя сбрасывать со счетов и значение наследственности.
Необходимо обследование у терапевта, эндокринолога, невропатолога, иногда - психиатра, а желательно и в лаборатории, изучающей пристеночное пищеварение, а также консультации с врачом-диетологом, который может дать научно-обоснованную рекомендацию по правильному питанию, в том числе и по режиму приема пищи.
Нормальный вес
Гармония человека - сочетание оптимального физического и духовного развития, которое обеспечивает здоровье, оптимизм, стремление к творчеству, семейное счастье. Как ни странно, вес человека, особенно его отклонения от нормы, оказывают отрицательное влияние на все вышеперечисленные категории жизнедеятельности. Основным регулятором веса человека является его питание и физическая активность.
Рекомендуется хотя бы один раз в месяц измерять толщину кожной складки перед зеркалом. Важно отметить, что у мужчин и женщин отложение избыточного жира, так называемых «жировых подушек», происходит неодинаково. Так, ожирение у мужчин (андроидное) характеризуется наличием большого живота и высоко расположенного жирового пояса, что нередко затрудняет сердечную деятельность. Ожирение у женщин (гиноидное) дает о себе знать скорее вокруг бедер - так называемое рейтузовое ожирение. Жировую долю на бедрах можно измерить при помощи специального цангового прибора либо при помощи инфракрасного света. При увеличении размера жировой складки стоит внести коррективы в свой рацион, увеличить физическую активность.
Избыточный вес
Во всех развитых странах мира отмечается увеличение числа людей с избыточным весом и ожирением. Есть подсчеты, что к середине XXI века практически все население ведущих стран мира будет страдать ожирением.
Цивилизованный человек стал заложником глобального снижения физической активности, в его рационе преобладают консервированные, рафинированные и углеводные продукты. Повсеместное загрязнение окружающей среды также играет свою роль в увеличении количества людей с избыточной массой тела.
У таких людей довольно часто повышается артериальное давление, которое нормализуется при уменьшении веса даже без применения лекарств, снижающих кровяное давление.
Необходимо обследование у терапевта, эндокринолога, невропатолога, иногда - психиатра, желательно провести лабораторные исследования, а также консультации с врачом-диетологом, который может дать научно-обоснованную рекомендацию по правильному питанию, в том числе и по режиму приема пищи.
Ожирение 1-й степени
При первой степени ожирения (избыток веса 10-30%) человек сохраняет работоспособность, но уже появляются тревожные симптомы того, что лишний вес отрицательно влияет на здоровье. Это заметная одышка при физическом труде, быстрая утомляемость, потливость, запоры, метеоризм. С лишними килограммами на нас надвигается риск появления таких проблем, как сахарный диабет, артериальная гипертония, варикозная болезнь, артрозы суставов и атеросклероз сосудов.
Ожирение коварно тем, что имеет много причин своего возникновения - наследственная предрасположенность, различные заболевания, психологические проблемы и стрессы, и неправильный образ жизни, в который входит низкая физическая активность и чрезмерное употребление жирной пищи.
Избыточный вес и ожирение - хроническое состояние нарушения обмена веществ. Не понимая этого, бороться с избыточным весом и ожирением практически невозможно. Необходимо обследование у терапевта, эндокринолога, кардиолога, невропатолога, иногда - психиатра, желательно провести лабораторные исследования, а также консультации с врачом-диетологом, который может дать научно-обоснованную рекомендацию по правильному питанию, в том числе и по режиму приема пищи.
Ожирение 2-й степени
При второй степени ожирения (избыток веса 30-49%) человек сталкивается с выраженной одышкой при физическом труде или даже без него, метеоризмом, повышенным аппетитом, к вечеру могут отекать ноги. Работоспособность существенно снижается.
Наряду с изменениями конфигурации тела у большинства тучных людей наблюдаются изменения со стороны сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. На коже возникают стрии - разрывы белесоватой или розовой окраски. В связи с нарушениями обмена веществ и повышенными нагрузками на суставные поверхности нижних конечностей человека начинают беспокоить боли в суставах ног, их деформация.
Необходимо обследование у терапевта, эндокринолога, кардиолога, невропатолога, иногда - психиатра, желательно провести лабораторные исследования, а также консультации с врачом-диетологом, который может дать научно-обоснованную рекомендацию по правильному питанию, в том числе и по режиму приема пищи.
Ожирение 3-й степени
Третья степень ожирения (избыток веса 50-100%) отличается резко выраженной диспропорциональностью внешнего вида и практически потерей трудоспособности. Одышка становится постоянной. Наступает стойкое расстройство кровообращения с отеками. Вялость и сонливость сочетаются с невероятным аппетитом.
При выраженных степенях ожирения, особенно при чрезмерной тучности, появляются признаки, свидетельствующие о вовлечении в патологический процесс тех или иных органов и систем. Из-за сильной одышки люди не могут пройти даже небольшое расстояние - через несколько десятков шагов им приходится отдыхать. В связи с этим они вынуждены вести малоподвижный образ жизни, что еще больше усугубляет ожирение.
Необходимо наблюдение у терапевта, эндокринолога, кардиолога, невропатолога, иногда - психиатра, желательно провести лабораторные исследования, а также консультации с врачом-диетологом, который может дать научно-обоснованную рекомендацию по правильному питанию, в том числе и по режиму приема пищи. Можно проконсультироваться с врачами о возможности снижения веса хирургическим путем.
Ожирение 4-й степени
При четвертой степени ожирения (масса тела превышает норму более чем в два раза) наступает полная инвалидность, человек практически не может передвигаться самостоятельно. Из-за повышенной потливости и тесного соприкосновения кожи в естественных складках появляются опрелости, раздражения в паховых и подмышечных областях.
Изменение со стороны органов дыхания, расслабление дыхательных мышц, повышение внутрибрюшного давления затрудняют дыхание. Развиваются признаки кислородного голодания, о чем свидетельствуют одышка, поверхностное неглубокое дыхание, вялость, сонливость, апатия. Во время сна они сильно храпят. Из-за чего не могут глубоко заснуть, часто просыпаются и утром встают неотдохнувшими, вялыми, с головными болями.
Боли в правом подреберье, которые наблюдаются более чем у половины людей, страдающих ожирением, обусловлены воспалительными желчезастойными явлениями в желчевыводящих путях, развитием ожирения печени.
Необходимо наблюдение у терапевта, эндокринолога, кардиолога, невропатолога, иногда - психиатра, желательно провести лабораторные исследования, а также консультации с врачом-диетологом, который может дать научно-обоснованную рекомендацию по правильному питанию, в том числе и по режиму приема пищи. Можно проконсультироваться с врачами о возможности снижения веса хирургическим путем.
